AGRESSIE, WAT IS DAT?

‘Als ik je tegenkom op straat, maak ik je af!’

‘Heeft iemand je ooit al eens verteld hoe dom jij overkomt?’

'Zeg mevrouwtje, als jij nu eens even gaat zorgen dat het geregeld wordt'.

Drie voorbeelden van hoe agressie eruit kan zien. Maar wat is agressie precies? Veel mensen denken dat agressie een synoniem is van geweld of harde verbale communicatie. Toch is dat niet het hele verhaal.
Agressie is breder. Er is sprake van agressie wanneer iemand zichzelf, anderen of de omgeving opzettelijk schade of nadeel toebrengt.
Als mens ervaren we allerlei emoties – en dat is maar goed ook. Bang, boos, bedroefd, blij en beschaamd: deze gevoelens horen bij het leven en zijn volkomen normaal. Emoties maken ons mens. Zolang ze geen schade veroorzaken, zijn ze gezond en helpend.

Denk maar aan:

De kreet van blijdschap of zucht van ontlading na het behalen van een rijbewijs.
De ontspanning tijdens een pittige sportsessie na een rotdag.
Die boze opruimactie waarbij je ineens het hele huishouden voor elkaar krijgt.

Al deze reacties zijn natuurlijke uitingen van emotie – en dus oké, zolang je daarmee jezelf, anderen of je omgeving geen schade berokkent.
Toch zijn we in veel sectoren gewend geraakt aan ongewenst gedrag. Of we herkennen simpelweg niet meer dat het ongewenst is. Onbewust accepteren we steeds meer. We vullen onze mentale rugzak met gedrag dat onacceptabel is en verleggen onze grenzen stukje bij beetje. Want: het gebeurt toch zo vaak?
Het antwoord is: NEE.

Agressie is schadelijk – ook als het niet fysiek is. Voor de ontvanger kan het diepe en langdurige impact hebben en zelfs leiden tot grote lichamelijke klachten zoals een BURN-OUT. Daarom is het essentieel dat we agressie leren herkennen, begrenzen en – waar mogelijk – ombuigen naar acceptabel gedrag.

En als dat niet lukt? Dan is het van levensbelang om je eigen veiligheid serieus te nemen. Juist op dit thema geldt: wees zuinig op jezelf.